كل صيف والجميع بخير

عادة نشعر بالتعرق والعطش الشديد مع بداية أحياناً قد يضطر القائمون على المشاريع ننصح بعدم شرب كميات كبيرة من الماء أو ارتفاع الحرارة وإن كان لوقت قصير، وإنما هذا الضخمة إلى شرب كميات كبيرة من الماء العصائر والرجوع إلى الطبيب المعالج ومسؤول الشعور الطبيعي هو من المعادلة الهرمونية التي لما يفقدونه من عرق، وأحياناً لا يأخذ كفايته التغذية له حتى لا يتسبب بإجهاد عضلة القلب يقوم بها الجسم لتوفير الترطيب الداخلي وطرح لتعذر الوصول إلى الحمامات، فهذا ننصح بأخذ ولا بجفاف ما تبقى من الكلى بنفس الوقت الزائد من الماء خارج الجسم إما عن طريق مكملات غذائية من الأملاح والمعادن مضافة ننصح بشرب الماء اللازم مع الأدوية حتى لا التعرق وأحيانا التعرق الشديد أو عن طريق إلى الماء، ولازمة للمحافظة على ترطيب الجسم يتسبب بزيادة الجرعات المكررة خلال اليوم التبول بمساعدة النظام الكلوي والهرموني معاً، أثناء العمل وتعمل على إمداد العامل بما يلزمه وتتم الاستفادة منها على أكمل وجه، وأنوه هنا ما يؤكد قول ربنا تبارك وتعالى: «وَأَرْسَلْنَا الرِّيَاحَ من الطاقة لَوَاقِعَ فَأَنزَلْنَا مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَسْقَيْنَاكُمُوهُ ما أَنتُمْ لَهُ بِخَازِنِينَ» والمحافظة على معدل الماء بالجسم إلى أهمية شرب الماء الكافي عامة: وَمَا صحياً كما يمكن إضافة بعض الفواكه 1 - ترطيب الجسم والبشرة وتعويض الجسم ، فيلجأ الجسم لتبريد نفسه الخضار إلى الماء البارد (نقع) لمنع الشعور فقد من الأملاح والسوائل بسبب التعرق. بطريقة متوازنة والمحافظة على رطوبة الأعضاء بالعطش سريعاً وإبقاء الجسم رطبا ومتوازنا 2 - صحة الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص الداخلية والجسم عامة خاصة أثناء العمل في بالفيتامينات. الطعام ومعالجة الإمساك والبواسير. الأماكن الخارجية أو الرياضة وذلك ليتكيف يمكن للشخص الصحي أن يتعرف من لون البول 4 - المحافظة على صحة الكبد والكلى وعدم مع الجو الخارجي بتوازن طبيعي متناغم مع عن درجة جفاف جسمه والكلى عامة حيث تكون الحصوات. حاجة الجسم من الماء، فتبقى حرارته ضمن يكون اللون أصفر غامق مائل للبرتقالي في حال 5 - ترطيب المفاصل والعضلات ومنع الخشونة. المعدل الطبيعي 35-37، وحتى لا يصل إلى الجفاف، ويتحول اللون للأبيض المصفر في 6 - طرح السموم الغذائية والأدوية لتطهير الدم درجة الجفاف أو الجفاف المميت نتيجة فقد الحالة الرطبة العادية تكرار التبول لا يعني أن والجسم وتنشيط الذاكرة وصفاء الذهن السوائل. لذلك ننصح دائما بشرب على الأقل 5-8 كمية الماء كافية خاصة إذا كانت مدرات البول 7 - تجديد خلايا الجسم وترميم الجروح والقروح أكواب يومياً حسب عمر ووزن الشخص، وإن مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية من طبيعياً. كانت على شكل رشفات متكررة تكون صحية ضمن كمية الماء اللازمة يومياً، وذلك لما تحتويه 8 - تنظيم حرارة الجسم ومنحه الطاقة اللازمة. أكثر للمحافظة على رطوبة الجسم فترة أطول من كافيين كاف لإخراج الماء من الجسم قهراً. 9 - حماية الجسم من الإرهاق والتعب والشد وعدم الوقوع بأضرار ضربات الحر والشمس ملاحظة مهمة لمرضى الضغط والقلب ولمن العضلي. مثل الشعور بالإجهاد والدوار وعدم التركيز لديهم علاجات مدرة للبول أو يشتكي من قصور 10 - يعمل شرب الماء المعتدل على إنقاص وقد تصل إلى الإغماء والسقوط من شدة ارتفاع في الكلى أو عضلة القلب أو الاثنين معاً نسأل الوزن وسد الشهية ومنع الترهلات بالجسم ومنع الله لهم الشفاء ولنا ولهم العفو والعافية التامة .